更年期を穏やかに
迎えるための温活習慣

インスタグラムです。オープンしましたっていう投稿が出てきて。

実は6年くらい前から、よもぎ蒸しに興味があったんです。行きたいなとずっと思ってたんですけど、子どもの習い事の送り迎えがあって行く暇がなくて（笑）。

それで「行きたいな」って思ってたら、すぐ家の近くにオープンされたので、「これはもう絶対行かなきゃ」と思って。

そう言っていただけてとても嬉しいです！知らない場所に初めて行くのって、やっぱり緊張しますよね。

そうなんです。特によもぎ蒸しって、着替えるし一人でこもるし、どんな雰囲気のお店かわからないままだと不安で。スタッフさんのお顔が見えていると、それだけで全然違いました。

更年期に向けて、体調を整えたいなって思っていたんです。 1年半くらい前に、いろいろバタバタしたことが重なって疲れが出たのか、急に生理が1ヶ月近く終わらない時期があって。

婦人科で検査してもらったら問題はなかったんですけど、「そういう方は多いですよ」って言われて。それで「終わるにしても、できるだけ緩やかに、穏やかに終わっていきたい」と思うようになったんです。

実は何十年も基礎体温をつけているんです（笑）。グラフを見ると自分の体のリズムがわかって、排卵日前後になると体温が上がったり、出血が少しあったりもして。

だから「この時期にはよもぎ蒸しをしておきたい」って、自分の体のリズムに合わせて予約を入れるようにしています。

ホットフラッシュやイライラがひどいって聞くじゃないですか、更年期って。全然ない人もいるって聞いたので、できることなら穏やかに過ごせるようにしたいなと思って。それもあって、よもぎ蒸しを続けようと思いました。

冷えなくなりました。

外に出て一時的に冷えることはあるんですけど、それが長続きしなくなったんです。手足も温かくなったし、夜も体が勝手に温めようとしてくれる感じがあって。ちょっと寒いなと思っても、家でじっとしていたらすぐ戻ってくるっていうか。前はそんなことなかったので、「体が頑張ってくれてるな」という実感がありました。

最初に来た日の後に、すぐ生理がきたんです。それにすごくびっくりして。

体に何か反応があったんだなって感じて、「これは続けた方がいいな」という気持ちと、いろんなことが重なって、続けようと決めました。

本当に癒されるんですよね。

家でひとりでいると、嫌だったこととかぐるぐる考えてしまうことってあるじゃないですか。でもここに来ると、なぜかそういうことを「考えなくていいや」ってなるんです。

そうです。考えようとしても考えられないというか（笑）。ここにいるとそんなこと考えなくていいなって、不思議と思えるんです。

子どもたちが離れて暮らしているから、家でご飯を作りながら「ちゃんと食べてるかな」「体は大丈夫かな」って、余計な心配をしてしまうこともあるんですけど。ここに来るとそういうことも「別に大丈夫か」って思えたりして。