冬本番前に体の“芯”を温める習慣を

朝晩の寒さがグッと増えてきましたね。
サロンでも「最近芯から冷えてる…」というお声をすごくよく聞きます。

実は、寒さで体が冷えると
・血流が悪くなる
・ホルモンバランスが乱れやすい
・生理痛や頭痛が出やすい
こんな冬特有の不調につながりやすいんです。

だからこそ、**冬に入る前の“温活の仕込み”**がとっても大事。

よもぎ蒸しは、身体の深いところにじわ～っと熱が入るので、
冷えやすい人ほど「分かりやすく変化が出る」のが特徴です。

私もこまめによもぎ蒸しを続けてみました。
そしたら今月、久しぶりに生理痛が軽くて薬を飲まなくても過ごせたんです。

毎月必ず痛み止めに頼っていたので、自分でもちょっと感動…！！
「温めるだけでこんなに違うんだ」と改めて感じました。

もちろん、全員が同じ変化とは限らないけど、
“体の温まり方”や“巡り”って本当に大事なんだと実感しています。

寒さが強くなる前に一度、しっかり体を温めておくと、

・冷えにくい
・生理前の不調が軽くなる
・朝起きやすくなる
こんな変化も期待できます。

よもぎの香りに包まれながら、
しばし自分だけの時間を過ごしませんか？