深部体温を1℃上げると何が変わる？冬こそ体質改善！

12月に入り、いよいよ「本格的な冬」が始まりましたね。

この時期は、
・手足が冷えて眠れない
・朝がつらい
・生理痛やPMSが重くなる
・なんとなく気持ちが落ち込みやすい
など、冷えによる不調を感じる方がぐっと増えます。

冬は体質改善を始める“ベストシーズン”
今日は、深部体温を1℃上げることで体にどんな変化が起きるのかをお伝えします。

１．代謝がアップして太りにくい体に

深部体温が1℃上がると、基礎代謝は約12～13％アップすると言われています。
寒い冬は代謝が落ちやすいため、意識して温めることで
“冬太りの予防”にもつながります。

２．生理痛・PMSが軽くなる

深部体温が低いと、子宮周りの血流が悪くなり女性リズムの乱れにつながります。
体を温めることで
・生理痛の緩和
・PMS症状の軽減
・周期の安定
が期待でき、憂うつな時期がラクになります。

３．睡眠の質が上がり、朝の目覚めがラクに

冷えた体では、夜ぐっすり眠れません。
深部体温が整うと自律神経も安定し、寝つき・熟睡・目覚めがスムーズに。

「最近、朝がつらい…」という方は要注意です。

４．メンタルの安定・やる気の向上にも◎

体温とメンタルは密接に関係しています。
深部体温が上がることで、
・気持ちが前向きになる
・疲れにくくなる
・ストレスへの耐性UP
など、日常の過ごしやすさが大きく変わります。

☆12月から始める“温活習慣”が、春の体をつくる

冬にしっかり温めておくと、
春の不調（花粉・だるさ・自律神経の乱れ）も出にくくなります。

よもぎ蒸しは、
下半身から深部体温をじんわり引き上げる体質改善ケア。

特に冬は、
「いつもより汗が出ない」
「温まりにくい」
という方こそ、始め時なんです。

☆冬のおすすめ通い方（12～2月）

・週1～2回：しっかり温めて体質改善
・月2回：キープしたい方のメンテナンス
※冷え・生理痛・PMSがある方は、継続での変化が大きい時期です。

最後に今年もあとわずか。
12月は“冷えが深くなる”一方で、“整えた分だけ変化を感じやすい”特別な季節です。

深部体温が1℃上がると、体も心も、本当に軽くなります。

冷え・生理痛・PMS・睡眠の質でお悩みの方は、
ぜひ一度、37℃のキセキの発酵よもぎ蒸しをお試しください！

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。