今日はありがとうございます。まず、よもぎ蒸しを始める前は、どんなお悩みがありましたか？

私は、生理前の不調がいちばん気になっていました。イライラしたり、頭痛が出たり、なんとなく気持ちが不安定になったりして。自律神経の乱れみたいな感覚もあって、「毎月この時期がつらいな」と思っていました。

生理前の時期って、体も心も影響を受けやすいですよね。

そうなんです。あと娘は、もともと冷えやすくて。手足の冷たさとか、むくみっぽさも気になっていたので、親子で一緒に整えていけたらいいなと思ったのがきっかけでした。

続けてみて、最初に「あ、変わってきたかも」と感じたのはどんなところでしたか？

いちばんは、生理前の不調が前より軽くなってきたことです。以前は、イライラしたり頭痛が出たりすることが多かったんですけど、「今月はそこまでつらくないかも」と思える月が出てきて。少しずつですけど、ちゃんと変化を感じました。

毎月の不調がやわらぐと、気持ちもずいぶん違いますよね。

本当にそうですね。生理前って、体だけじゃなくて気分まで引っ張られやすかったので、それが軽くなるだけでもすごく楽です。前より穏やかに過ごせる時間が増えた感じがします。

睡眠の面では、何か変化はありましたか？

ありました。体が温まるからか、夜が前より楽なんです。よもぎ蒸しのあとって、ちゃんと巡っている感じがあって、その日は特に眠りやすいなと思います。

「温まる」と「眠れる」って、つながっている実感がありますよね。

ありますね。冷えていると、なんとなく体が緊張している感じがするんですけど、温まるとふっと力が抜けて。眠る前の感じが全然違います。

娘さんはいかがでしたか？

私は、手足の冷えが前より気にならなくなってきた感じがあります。特に夜、寝る前に冷えてつらいことがあったんですけど、それが少し楽になってきました。

末端の冷えがやわらぐと、過ごしやすさが違いますよね。

そうですね。すぐに大きく変わるというより、回数を重ねるうちに「あれ、前よりいいかも」と思うことが増えてきました。

親としても、娘の手足が前より温かく感じることがあって、それはすごくうれしかったです。こういう変化って、近くにいるからこそ気づけるんですよね。

通ってくださる中で、体以外の変化ってありましたか？

あります。来ると、すごくリセットされる感じがするんです。体が温まるのはもちろんなんですけど、それ以上に気持ちがゆるむというか。忙しい日常の中で、ちゃんと自分を整える時間になっている気がします。

“整える時間”という表現、すごくしっくりきますね。

そうですね。終わったあとは、体も軽いし、気分もすっきりしていて。「来てよかったな」と毎回思います。

これからも続けていきたいお気持ちはありますか？

はい、続けたいです。何かひとつが劇的に変わった、というよりも、全体的に「前より調子がいい」が積み重なってきた感じなんです。生理前の不調も、睡眠も、冷えも、少しずつ楽になってきているから、これからも続けていきたいなと思っています。

日々の中で感じる小さな変化って、実はすごく大切ですよね。

本当にそう思います。無理なく続けられて、気づいたら前より楽になっている。それが自分には合っているなと感じています。

親子で一緒に通ってくださっている理由は、どんなところにありますか？

やっぱり、一緒に整えていけるのがいいなと思っています。私には私の悩みがあって、娘には娘の悩みがあるんですけど、「温めることが大事」というところは共通しているので、親子で通えるのはすごくありがたいです。

生活の中に、自然に取り入れやすい感じもありますか？

あります。場所的にも通いやすいですし、時間も合わせやすいので、無理なく続けやすいなと思っています。特別に気合いを入れないと行けない感じじゃなくて、「ちゃんと通える」のが大きいですね。

最後に、どんな方におすすめしたいですか？

私みたいに、生理前の不調がある方にはすごくいいと思います。あとは、冷えやすい方や、なんとなく不調が続いている方にも合うんじゃないかなと思います。

私は、手足の冷えが気になる人におすすめしたいです。同年代でも冷えている子って結構いるので、そういう子に一回試してみてほしいなと思います。

体って、やっぱり温めることが大事なんだなって実感しています。自分では当たり前になっていた不調も、少しずつ変わっていくことがあるんだなと思いました。

本日はお二人ともありがとうございました。
これからも通っていただけたら本当にうれしいです。
ありがとうございました。